Azerbaijani
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Belarusian
Bengali
Bosnian
Catalan
Czech
Danish
Deutsch
Dutch
English
Estonian
Finnish
Français
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Mongolian
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese
Български
中文(简体)
中文(繁體)
Current Sports Medicine Reports

Sports drinks, exercise training, and competition.

Yalnız qeydiyyatdan keçmiş istifadəçilər məqalələri tərcümə edə bilərlər
Giriş / Qeydiyyatdan keçin
Bağlantı panoya saxlanılır
Serge P von Duvillard
Paul J Arciero
Tara Tietjen-Smith
Ken Alford

Açar sözlər

Mücərrəd

A plethora of investigations examining fluid intake before, during, and after training and competition have suggested that a lack of adequate fluid intake will impair or decrease physical performance. Depending upon the type of training or competition, individuals training for prolonged endurance events should drink fluids containing carbohydrates and electrolytes during and after training or competition. Inadequate hydration will cause significant decrements in performance, increase thermal stress, reduce plasma volume, accelerate fatigue, and possibly cause injuries associated with fluid and sweat loss. However, overdrinking may cause Na+ depletion and in some cases lead to hyponatremia. Maintaining proper hydration before, during, and after training and competition will help reduce fluid loss, maintain performance, lower submaximal exercise heart rate, maintain plasma volume, and reduce heat stress, heat exhaustion, and possibly heat stroke.

Facebook səhifəmizə qoşulun

Elm tərəfindən dəstəklənən ən tam dərman bitkiləri bazası

  • 55 dildə işləyir
  • Elm tərəfindən dəstəklənən bitki mənşəli müalicələr
  • Təsvirə görə otların tanınması
  • İnteraktiv GPS xəritəsi - yerdəki otları etiketləyin (tezliklə)
  • Axtarışınızla əlaqəli elmi nəşrləri oxuyun
  • Təsirlərinə görə dərman bitkilərini axtarın
  • Maraqlarınızı təşkil edin və xəbər araşdırmaları, klinik sınaqlar və patentlər barədə məlumatlı olun

Bir simptom və ya bir xəstəlik yazın və kömək edə biləcək otlar haqqında oxuyun, bir ot yazın və istifadə olunan xəstəliklərə və simptomlara baxın.
* Bütün məlumatlar dərc olunmuş elmi araşdırmalara əsaslanır

Google Play badgeApp Store badge